07.09.2020 Полезный рыбий жир

1935

Специалисты отделения медицинской профилактики поликлиники ТОГБУЗ «ГКБ №3 г.Тамбова» напоминают о пользе и необходимости рационального питания.

Здоровый образ жизни складывается из нескольких составляющих. Одна из них — здоровое питание. Составляя свой рацион, не забывайте о пользе продуктов, содержащих омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты. Учёные считают, что употребление таких продуктов улучшает приток крови к головному мозгу.

Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в популярной биодобавке - рыбьем жире. О его пользе известно уже давно. Специалисты напоминают, что употребление рыбьего жира улучшает скорость реакции, а также снижает уровень усталости от решения умственных задач. А содержится омега-3 в таких продуктах, как скумбрия, сельдь, палтус, грецкие орехи, семечки и других.